FOSA 福清市户外运动协会欢迎您!

协会办公时间工作日 9:30-18:00(接受咨询)

10月3~8日(国庆假期) 山西五台山徒步五台连穿,乔家大院、平遥古城活动
 

1,930元起(AA制线路,此金额为预付款)

报名活动可获10积分/人

微信分享可获1积分,达成交易还可获3积分/人


  • 线路特色:
    徒步登山长线文化古城古寺
  • 强度指数:
  • 风景指数:
  • 难度指数:
  • 活动状态:
    未选择团期(22/22)
  • 出团日期:
    10/3
  • 人数选择:
    成人 儿童

线路简介 INTRODUCE

     

旅行真是让人愉悦的事。

在的旅行中,

置身于一个陌生的世界,

可以感受全新的自我,

有一种重生的幸福,


世界那么大,

我们总要留下一些足迹。

时光那么快,

我们可以留下多少回忆?


再不出去走走,就老啦!


五台山中国四大佛教圣地之一,文殊菩萨的道场,智慧的代表和化生,驾乘狮子,手持利剑,寓意:以智慧利剑斩断烦恼,以狮子吼威风震慑魔怨。五个台顶五座寺庙,供奉五方文殊,风别是:东台,望海峰,海拔2795米,望海寺,供奉聪明文殊;北台,叶斗峰,3061米,灵应寺,无垢文殊;中台,翠岩峰,2894米,演教寺,儒童文殊;西台,挂月峰,2773米,法雷寺,狮子吼文殊;南台,锦绣峰,2485米,普济寺,智慧文殊。五台山是佛教信徒们心中的圣山,也是登山驴友们心中的圣山,每年夏秋之际朝拜着和登山者如云,形成一道独特的风景线.

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庙宇之上,是独特的自然风光
群山逶迤环绕,连绵起伏
五台风光各异,东台赏云海日出
西台观皓月当空,中台看奇峰灵崖
北台览峰岭交错,南台看花团锦簇
山内层峦叠嶂,到处奇峰怪石,峭崖秀洞
不管信众与否
这片信仰净土都对人有强烈的吸引力


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五台山朝圣之路


相对于西班牙的圣地亚哥之路
西藏阿里的冈仁波齐转山
大五朝台可能是离你最近的朝圣之路
一座座佛寺与佛塔伫立在五台顶
一代代僧众在此弘扬佛法、传道授业
寺庙传来的阵阵梵音与点点燃灯
大殿中的佛像慈祥地凝视众生
这是虔诚信仰者的修行之路
也是中国十大经典徒步路线之一
朝圣五台 3天 58 公里
穿越华北屋脊,登太行之巅
看群山在烟云中奔腾连绵
广阔的山间草甸上铺满鲜花
牛羊在草场上信然漫步
幸运的话还能遇见小狐狸
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各地的朝圣者因不同的原因踏上了这条路

走过青石台阶、崎岖山路、高山草甸

看过红日升起、夕阳余晖、繁星满天

在反复的迈步与素食清斋下体会简单生活

一路的艰辛与愉悦,思考与感悟都化为生命的一部分

这是一次身体与心灵的涤净之旅

这是属于自己的大圆满

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徒步五台山、五台连穿是一条经典的徒步路线,深受全世界各地山友的喜爱,每个周末都会有很多山友乘火车或汽车前往。来过五台几次听到过一种说法,用徒步的方式连续走完五台山的五座山峰,可以获得五百年修行,近年来越来越多的人来这里朝台,我觉得这的确是一种很有意义的修行。

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五台连穿,有顺穿和逆穿两种走法,通常都是从东台下的鸿门岩开始出发。我们选择逆穿。

逆穿路线:鸿门岩-东台-鸿门岩-北台-中台-西台-吉祥寺-狮子窝-金阁寺-南台-佛母洞,全程52公里左右,爬升1700米,行走轨迹像是英文字母”C”的形状,走法与写法一样,由于这样走会经过五个台,所以南台到台怀镇再回鸿门岩这段路就不再走了。


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线路分析

鸿门岩至东台——爬升约300米,里程约2公里,此路段多为山野小径,东台名为望海峰,很多山友都是黎明到达,正值日出,同时也是一天最冷的时候,需要注意防寒保暖。

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东台至北台——爬升约600米,里程约14公里,此路段为缓慢上升,山石路和石板公路夹杂。

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北台至中台——爬升约150米,里程约4公里,此路段先是下坡,然后是平路,临近中台时有一段爬升,此路段是风口,大风天气需要格外注意。

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中台至西台——爬升约200米,里程约3公里,大部分路段都是下坡,到达西台脚下八功德水后开始爬升。

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西台至狮子窝——里程约8公里,西台下来后,基本都是土石公路,这段路会有些枯燥。

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狮子窝至金阁寺——里程约4公里,一路缓慢下降的土石公路。

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金阁寺至南台——爬升约550米,里程约12公里,缓慢上升。

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南台至佛母洞停车场——一路下降,里程约5公里,土石公路,临近停车场会有一段台阶路,约1000级台阶。

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据说,完成一次大朝台,可抵百年修行。让我们开启这次—毅行百里,朝佛之旅......

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乔家大院又名在中堂,位于山西省祁县乔家堡村,始建于1756年,整个院落呈双“喜”字形,分为6个大院,内套20个小院,313间房屋,建筑面积4175平方米,三面临街,四周是高达10余米的全封闭青砖墙,大门为城门式洞式,是一座具有北方传统民居建筑风格的古宅。

乔家大院陈展有5000多件珍贵文物,集中反映了以山西晋中一带为主的民情风俗;陈列有农俗、人生仪礼、岁时节令、衣食住行、商俗、民间工艺;还设立有乔家史料、乔家珍宝、影视专题等的陈列。

乔家大院是一座雄伟壮观的建筑群体,设计之精巧,工艺之精细,体现了中国清代民居建筑的独特风格,具有相当高的观赏、科研和历史价值,是一座无与伦比的艺术宝库,被称为“北方民居建筑的一颗明珠”,素有“皇家有故宫,民宅看乔家”之说,名扬三晋,誉满海内外。2018中国黄河旅游大会上,乔家大院被评为“中国黄河50景”。


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平遥古城位于山西省中部,始建于周宣王时期,明洪武三年(1370年)扩建,距今已有2700多年的历史。还较为完好地保留着明清时期县城的基本风貌,是中国汉民族地区现存最为完整的古城。 

山西平遥被称为“保存最为完好的四大古城”之一,也是中国仅有的以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城市之一。 [2-3] 平遥古城1997年被列入世界文化遗产名录。2009年,平遥古城被世界纪录协会评为中国现存最完整的古代县城。

平遥古城是中国古代城市在明清时期的杰出范例,平遥古城保存了其所有特征。而且,在中国历史的发展中,为人们展示了一幅非同寻常的文化、社会、经济及宗教发展的完整画卷。

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10月3~8日(国庆假期) 山西五台山徒步五台连穿,乔家大院、平遥古城活动


【活动时间】10月3日~8日

【活动类型】徒步、人文、地理、摄影

【住宿方式】全体住宿、寺庙挂单

【活动强度】★★

【活动难度】★

【风光等级】★★★★

【活动领队】五哥 13905911448(中登协认证领队)

【活动人员】16~60岁,健康,体力尚可,有一定户外徒步经验,有互助精神

【活动人数】 10人成行。

【费用预算】1980元/人(具体明细见下方)

 【行程安排】

活动时间:10月3—8日(国庆假期)

建议大交通:福州长乐国际机场到太原武宿国际机场双飞、费用自理。

去:10月3日07:50--10:40,厦航MF8751(当前600元)

回:10月8日14:45--21:15,南航CZ3530(当前700元)

太原---五台山来回全程包车(来回全程约460KM)


D1(10月3日 )

       10月3日上午07:50--10:40,厦航MF8751,出站后,立马登上等待我们的大巴,车行约3小时,达到五台山青年旅社吃饭、住宿。折腾了一天,加紧睡觉,明天要特早起。

餐饮:自理或AA

住宿:五台山青年旅社或快捷酒店

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D2(10月4日 )

线路:鸿门岩—东台—北台—澡浴池

04:30早饭后立即出发

05:00达到东台山脚鸿门岩准备登山

05:40到达东台顶(爬升约300M,路程1.7KM)观日出、拜庙。

07:00东台出发,经鸿门岩前往北台。一路风光一路二,走过华北屋脊达到今天的目的地。全程徒步约15KM,爬升约600M。

17:00寺庙开始斋饭(吃斋饭时注意,一是男女不可混座;二所有食物必须全部吃完后用开水冲刷碗后喝尽;三是不可喧哗、打闹)

19:00看星星数月亮,早点休息(木有洗浴)

餐饮:含晚餐,早餐自理,午餐路餐自理

住宿:澡浴池寺庙挂单

徒步:约18公里

D3(10月5日 )

线路:澡浴池—中台—西台—狮子窝—金阁寺

4:00起床做早课(不想做早课的可以睡到吃早餐)

7:00早餐后,准备出发

7:30出发,今天的行程是中台—西台—狮子窝—金阁寺—农家;全程约21.5KM,爬升350M

17:30集体聚餐,农家住宿(可洗浴)

19:00喝茶聊天

22:00呼呼

餐饮:含早晚餐,午餐路餐自理

住宿:农家民宿或狮子窝挂单

徒步:约21公里

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D4(10月6 )

线路:金阁寺—南台—佛母洞—停车场

06:30起床、早饭

07:30出发,经佛教圣地牌坊—气象站—南台--佛母洞—停车场。行程约13KM,爬升550M。

12:00找一家饭店集体聚餐;

13:00上车,车行约3小时,到达太原;

18:00宾馆安顿好后,集体聚餐FB。别喝醉哦。

22:00痛痛快快洗尽这几天的辛苦及灰尘,逛逛古城的夜景

餐饮:含早餐,午晚餐自理

住宿:太原商务宾馆标间

徒步:约13公里

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D5(10月7日 )

参加一日游乔家大院-平遥古城,午餐自由解决。

晚回太原;宿太原

餐饮:早午晚餐自理

住宿:太原商务宾馆标间

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D6(10月8日 )

可以前往晋祠,游览中国现存最早的皇家园林。寻找晋祠“三宝”“三绝”的珍贵奇绝。也可以前往山西博物院,所谓“五千年历史看山西”,在这里可以尽览中国历史。山西有两千年面食历史,被称为“世界面食之根”。到了这儿,当然要尝尝这里的面食哦!刀削面,莜面栲栳栳,揪片儿,不烂子,剔尖儿......数不胜数!

12:00左右,前往太原武宿国际机场。

餐饮:自理


以上行程仅供参考,实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、天气等因素而适当变动。


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【庙堂注意事项】:-

1、庙内住宿或休息,严禁大声喧哗,吵闹,开过分玩笑;

2、男女吃饭休息必须分开,遵守庙内规定,听从知客僧安排;

3、如果在庙内吃饭,吃多少,盛多少,绝对不可以剩饭或浪费,饭后要在功德箱里放功德钱(不在乎多少);

4、佛门净地,在庙内不要食用肉类食品;

5、对庙内僧人或者居士必须尊重。

6、备好零钞,庙内有功德箱,可根据自己情况予以捐赠。



费用包含

1


1、全程租车费,油费过路费,司机补助费用;

2、全程住宿费;

3、领队组织费;

4、含全程2个早餐,第二天,第三天晚餐(寺庙斋饭);

5、保险费。


费用不含

2


1、往返太原的大交通;

2、因路线设计不能在景区门口购票。若遇查票,现场AA(五台山进山门票135元);

3、台怀镇庙宇群小门票(塔院寺10元,大显通寺10元,菩萨顶10元,罗睺寺6元,黛螺顶8元);乔家大院、平遥古城和晋祠游玩自理。

4、包含用餐以外的其他餐费;

5、单房差300元/人(节假日期间单房差为400元/人),此单房差只含市区、五台山两晚住宿,台顶住宿为寺庙挂单,无单间可选;队员指定住单间,需提前告知领队,并补齐房差;无自然房差,单男单女放心报名;

6、费用包含里没有的其他项目。

7、走徒步线路,如遇查票,需自理135元门票。


【个人装备】

背包:随身背35L左右的背包,山上有住宿及餐食,其他行李尽量轻简。

服装:五台山昼夜温差大,一定要带保暖衣物(挡风外套,薄羽绒服等);速干长袖+速干长裤,穿一身带一身;

鞋袜:请穿适合行走的鞋,如徒步鞋,登山鞋,越野跑鞋等;厚的袜子,羊毛袜最佳

装备:登山杖、护膝、手套等

睡袋:五台山寺庙住宿条件简陋,建议携带睡袋内胆或简易旅行床单以隔脏;

药品:提供常备外用药,内服及特殊药物自备;

设备:照相机,手机,充电器,充电宝,头灯/手电;

防晒:山上紫外线较强,带上防晒霜,帽子,

雨具:山上天气变化大,请备好雨衣雨伞等雨具

护肤:山上风大干燥,请带上唇膏及保湿护肤品

食品:需备路餐零食,用于徒步路上补充能量;饮用水(建议带功能饮料)、保温杯(随时有热水喝很重要)

其他:身份证件必带,各种打折证件。山上住宿不配一次性用品,请大家自备洗漱用品;




报名方式




直接点击"立即报名“。预报名状态下,若临时有事,可自行取消退出;报名确定后,如需要退出,请联系领队。

诚信报名。活动开始前4天内退出,要交已产生的车辆和住宿订金费用;活动开始前48小时内退出,交全部费用。请理解!


公共装备




1:对讲机等
2:公共药包(配备一些日常需要应急的外伤药物,不配备内服药物)

户外须知




活动要求: 身体健康\性格合群\遵守纪律\团队精神
适合人群: 身体健康 适合户外运动的人员。
活动装备:安全帽\双肩背包\雨具\零食\饮用水\换洗衣服(户外服装:穿橡胶底防滑的登山鞋;适合户外运动的排汗透气功能的服装,换洗衣服)
风险说明:可能遇到的风险:跌倒\交通意外\风雨天气等
行程计划: 领队将根据参加队员每个人的体能状况和天气时间等问题,线路的强度指数\难度指数\险度指数\风景指数等各种情况来决定或调整行程速度。
活动终止条件:报名截止时间内人数不足报名或天气原因活动自动取消

安全需知




1:因户外活动有较多不可预知因素,参加活动者不能独自行动必须服从指挥,并富于团队精神,瞻前顾后,通力合作,互助友爱,发扬不怕苦、不怕累的精神;不得超越前面的领队和落在最后押队之后;强调自助、安全、环保、合作,因此谢绝无具体建议又爱抱怨的队员参加。
2:参加者均视为具有完全民事行为能力的人,能自行承担所发生的一切后果,自负安全责任;末满18岁的未成年必须有成年家属同行监护下方可报名参加活动。
3:活动前一天必须休息好,修好手脚指甲,所有活动,不穿带跟的鞋子,不背单肩包 斜挎包 手提包 ,手提袋,参加活动。
4:心脏病,高血压,低血糖等不适合户外大强度运动者,处于特殊生理期的人士,请勿报名参加大强度险度的活动。
5:部分山地活动,因出入窄小山道可能租用没有运营资质的小型面包车,请考虑好慎重报名,报名了视同接受并承担可能发生的事故。
 6:保护户外环境,不留任何垃圾,不干扰动植物生态环境系统,不破坏植被水源;每一项活动,任何行为请降低对环境的冲击。’除了脚印什么也不要留下,除了照片什么也不能带走。
7:参加野外宿营请保管好自己的贵重物品,或随身携带,不要随意留在他人无人看观的帐篷内。
8:野外露营请遵从统一安排的活动区域,露营区,洗漱区,排泄区等开展活动,使活动做到安全,健康,环保。
9:不破坏当地农林作物,尊重当地民风民俗,宗教文化和生活习惯,与当地民众和谐共处。
10:有高血压、心脏病、急性肠胃炎、哮喘、近期肌肉损伤等病史不适合户外活动的人——不可报名参加

免责声明



参加者均视为具有完全民事行为能力人,能自行承担产生的后果负完全责任;参加者已认识到户外活动的风险,自助活动风险自负, 一切意外与俱乐部及领队无关,组织者和领队均不承担任何相应法律责任及经济赔偿责任,参加者放弃对同行的组织者、领队和队友的索赔权。参加者必须统一购买相关意外伤害等保险后参加。特此声明,报名后本声明自动生效表明你接受本声明。



参考行程 ITINERARY

费用说明 EXPENSE

报名/支付 PAYMENT

根据活动情况开通在线支付!


每周末户外活动费用一般在活动结束后进行收取。

3-5天及以上长线活动,则要在报名阶段预交部分或全部费用,活动后结算。

具体请以领队安排为准!


报名列表 APPLY LIST

序号 团期 昵称 报名时间 状态
1 10/03 简~M 2020-08-28 08:54:10 报名确认
2 10/03 五哥 2020-08-28 11:28:47 报名确认
3 10/03 小鱼儿 2020-08-28 16:28:27 报名确认
4 10/03 丛林狼 2020-08-28 22:07:24 报名确认
5 10/03 禾沐 2020-08-28 22:26:42 报名确认
6 10/03 渔歌 2020-08-28 22:28:54 报名确认
7 10/03 小雨 2020-08-28 22:30:45 报名确认
8 10/03 小白 2020-08-28 22:30:45 报名确认
9 10/03 Ni 2020-08-28 22:31:48 报名确认
10 10/03 林丽娟 2020-08-28 22:31:48 报名确认
11 10/03 雪儿 2020-08-28 22:41:50 报名确认
12 10/03 Wu妹 2020-08-29 00:03:42 报名确认
13 10/03 丽姐 2020-08-29 10:57:57 报名确认
14 10/03 云朵下的大树 2020-08-29 14:54:36 报名确认
15 10/03 丹丹 2020-08-30 15:52:46 报名确认
16 10/03 黑弟 2020-08-31 07:30:30 报名确认
17 10/03 白妹 2020-08-31 07:30:30 报名确认
18 10/03 安全带 2020-09-14 21:38:12 报名确认
19 10/03 andy, 2020-09-19 07:28:51 预报名
20 10/03 小李小华 2020-09-20 10:00:25 预报名
21 10/03 平秀吉 2020-09-20 10:00:25 预报名
22 10/03 2020-09-20 10:41:37 预报名
总计:预报名4人,报名确认或已交款18人,候补0人

报名须知 SCHEDULED NOTES

活动免责声明

1、活动由领队发起,由爱好者自助相约出行,而非旅行社,没有保姆式服务,强调自助、安全、环保、合作,谢绝无具体建议又爱抱怨的队员参加; 

2、参加者均视为具有完全民事行为能力的人,能自行承担所产生的一切后果,自负安全责任;未满18周岁的未成年必须有成年家人同行监护才可报名参加; 

3、活动前一天务必休息好,修整指甲和脚趾甲,所有户外活动,不穿带跟的鞋子,不背单肩包和斜挎包出门

4、心脏病高血压低血糖等不适合户外运动者、处于特殊生理期 的人士,请勿参加强度险度超过1颗星的活动;

5、部分山地徒步活动,因出入窄小村道,可能租用没有营运资质的小型车,请慎重报名,报名者视同接受并承担可能发生的危险; 

6、保护户外环境,不留垃圾,不干扰动植物生态系统,不破坏植被和水源;每一项活动、任何行为请考虑降低对环境的冲击。“除了脚印什么也不要留下,除了照片什么也不要带走”。

7、如参加野外露营请保管好自己贵重物品,请随身携带,不要随意留在无人看管的帐篷内;

8、若野外露营请遵从统一安排的活动区、露营区、洗漱区、排泄区等开展活动,使活动安全、健康与环保;

9、不破坏当地农林作物,尊重当地民俗、宗教文化和生活习惯,与途经当地村民和谐共处;

10、报名者应为网站注册、会员登记及活动报名时填写的所有资料真实有效负责,同意活动保险与应急情况时调用。若提供了虚假或错误(含无意中出错)而导致的法律责任、经济责任,应自行承担。


特别声明

报名本次户外活动为自助结伴同游活动,户外活动有一定危险,参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故,组织者与领队有义务组织救援或改变计划,但组织者和领队均不承担任何法律和经济责任,参加者自报名起即放弃本人和家属对组织者、同行的领队和队友的索赔。特此声明。报名后,本声明自动生效表明你接受本声明。 

 


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