福清市户外运动协会

【集合时间】11月24日（周六）上午08:00，准时发车不等人；

【集合地点】创元大酒店门口；

【活动品级】

强度：★★☆☆☆(运动剧烈程度和体力要求)

风景：★★★☆☆  (自然风景或人文景观的客观评级)

【徒步说明】全天徒步约15公里（上午9公里，下午6公里）；

【上升海拔】100--680米--200米；

【活动领队】五哥 13905911448 （中登协领队）

【活动类别】登山赏枫观梅；

【膳食安排】统一农家乐（午餐时间可能会迟一点，可带些零食水果临时充饥）；

【适合人群】15~60岁户外登山爱好者，须具有一定徒步体能、自助和互助精神；

【活动费用】120元/人（会员110元）；

费用预算包含：领队组织费、户外运动专项保险/医药及安全设备损耗等，不包含餐费。

【报名须知】诚信报名。

诚信报名。报名时预付订金80元或全额付款，即可完成报名；

报名后如果临时有事，请及时告知领队取消报名。报名截止后退出的，可能要分摊已产生费用80元，请理解！

【队员物资装备清单】

1、基本装备：口罩/双肩背包/适合冬季户外运动服装鞋帽垃圾袋；

2、建议的防护装备：手套/围巾/遮阳帽/登山杖/护膝/防晒霜/保暖衣服，请多带一件贴身内衣，以备换用，

3、主要的物品有：饮用水、口罩、点心水果。

【领队准备的物资装备清单】

对讲机/开山刀/医药包/GPS导航/点名单/路标/队旗等

行程预设

公共装备

户外须知

活动要求： 身体健康\性格合群\遵守纪律\团队精神

适合人群： 身体健康 适合户外运动的人员。

活动装备：安全帽\双肩背包\雨具\零食\饮用水\换洗衣服(户外服装：穿橡胶底防滑的登山鞋；适合户外运动的排汗透气功能的服装,换洗衣服)

风险说明：可能遇到的风险:跌倒\交通意外\风雨天气等

行程计划： 领队将根据参加队员每个人的体能状况和天气时间等问题，线路的强度指数\难度指数\险度指数\风景指数等各种情况来决定或调整行程速度。

活动终止条件：报名截止时间内人数不足报名或天气原因活动自动取消

安全需知

1：因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者不能独自行动必须服从指挥，并富于团队精神，瞻前顾后，通力合作，互助友爱，发扬不怕苦、不怕累的精神；不得超越前面的领队和落在最后押队之后；强调自助、安全、环保、合作，因此谢绝无具体建议又爱抱怨的队员参加。

2：参加者均视为具有完全民事行为能力的人，能自行承担所发生的一切后果，自负安全责任；末满18岁的未成年必须有成年家属同行监护下方可报名参加活动。

3：活动前一天必须休息好，修好手脚指甲，所有活动，不穿带跟的鞋子，不背单肩包 斜挎包 手提包 ，手提袋，参加活动。

4：心脏病，高血压，低血糖等不适合户外大强度运动者，处于特殊生理期的人士，请勿报名参加大强度险度的活动。

5：部分山地活动，因出入窄小山道可能租用没有运营资质的小型面包车，请考虑好慎重报名，报名了视同接受并承担可能发生的事故。

 6：保护户外环境，不留任何垃圾，不干扰动植物生态环境系统，不破坏植被水源；每一项活动，任何行为请降低对环境的冲击。’除了脚印什么也不要留下，除了照片什么也不能带走。

7：参加野外宿营请保管好自己的贵重物品，或随身携带，不要随意留在他人无人看观的帐篷内。

8：野外露营请遵从统一安排的活动区域，露营区，洗漱区，排泄区等开展活动，使活动做到安全，健康，环保。

9：不破坏当地农林作物，尊重当地民风民俗，宗教文化和生活习惯，与当地民众和谐共处。

10：有高血压、心脏病、急性肠胃炎、哮喘、近期肌肉损伤等病史不适合户外活动的人——不可报名参加

免责声明

参加者均视为具有完全民事行为能力人，能自行承担产生的后果负完全责任；参加者已认识到户外活动的风险，自助活动风险自负， 一切意外与俱乐部及领队无关，组织者和领队均不承担任何相应法律责任及经济赔偿责任，参加者放弃对同行的组织者、领队和队友的索赔权。参加者必须统一购买相关意外伤害等保险后参加。特此声明，报名后本声明自动生效表明你接受本声明。

防疫提醒

1、戴好口罩！建议随身携带消毒湿巾；

2、用餐前后勤洗手,用餐保持距离,减少交流；

3、做好生态环保，不乱扔垃圾,不随地吐痰,。