福清市户外运动协会

芦际潭森林公园位于长乐市五竹村，数千米纵贯景区的铁梯沿着山谷盘旋而上，犹如把游人带入美丽的仙境，首先印入眼前的是芦际潭森林公园石碑，向前200米就可看到临静的湖水优如玉石一样的美，沿途崖壑幽深，潭碧山青，林木蓊郁，充满浓郁的原始风貌。景区内景点众多，类型各异，多彩多姿，有深潭飞瀑，怪石峻岩，异草香花．具有很高的旅游观赏价值。雷霆万钧的芦际潭瀑布、鸳鸯瀑布，神秘莫测的潭、岩，惟妙惟肖的一线天、古朴幽奇的竹园、沁人心肺的林间空气，无不令人心旷神怡，流连忘返。而精彩绝伦、如诗如画的天女散花瀑布．更是让人沉醉在青山绿水之间。惊叹大自然的鬼斧神工，瑰奇美妙。清幽、灵秀的芦际潭，好似一个羞答答的秀气少女，山腰一条新开辟的石板路，遇水搭桥，陡峭处铺设人工栈道、护栏，一直折向潭底。没有这路，芦际潭还“养在深闺无人识”呢。拐入小道，向下望，但见半潭湛蓝的溪水深陷狭长的谷底，如一块巨大的蓝宝石镶嵌山间，那么晶莹无暇透亮。潭底传来一片蛙声鼓噪，与不时婉转的鸟鸣时伏时起，相映成趣，多动人的天籁之音啊！

长乐猴屿洞天岩即长乐市著名侨乡猴屿的屏山洞天岩，是长乐一处登山看风景的名山。常年累月受海风侵蚀影响，洞天岩上留下了许多惟妙惟肖的形象石，成为洞天岩最吸引的美景。猴屿洞天岩内有屏山寺、月光岩、古桥、摩崖题刻等景观，更有让人为之感叹的各种自然奇景，如岩叠洞、奇岩、百年茶花、一岩两树等，置于山顶之上更可欣赏到无限美好的江滨风光。

1月9日（周日）长乐芦际潭公园--猴屿洞天岩穿越活动

强度：★★☆☆☆ (运动剧烈程度和体力要求) 

难度：★☆☆☆☆ (技能/技术/灵敏度要求)

风景：★★★☆☆(自然风景或人文景观的客观评级) 

【集合时间】1月9日（周日）上午07:30，准时发车不等人；

【集合地点】清荣大道音西卫生院门口；

【活动领队】五哥 13905911448 （中登协领队）

【活动类别】徒步穿越；

【膳食安排】统一吃农家乐

【交通说明】统一包车，单程60公里，车程约1个小时；

【徒步说明】全天徒步约10公里；

【上升海拔】200--500--100米；

【适合人群】10~60岁户外登山爱好者，须具有一定徒步体能、自助和互助精神；

【活动费用】会员和儿童110元/人（会员和儿童100元）；

费用预算包含： 交通费、领队组织费、户外运动专项保险/医药及安全设备损耗等，不包含餐费和可能产生的门票。

【报名须知】诚信报名。

直接点击报名并线上支付订金0元或全额付款，才能完成报名；

若临时有事退出，请及时联系领队取消报名并退款。

【队员物资装备清单】

1、基本装备：口罩/双肩背包/适合户外运动服装鞋帽(穿长裤)/雨具/垃圾袋；

2、建议的防护装备：手套/围巾/遮阳帽/登山杖/护膝/防晒霜/保暖衣服，请多带一件贴身内衣，以备换用，

【领队准备的物资装备清单】对讲机/开山刀/医药包/GPS导航/点名单/路标/队旗等

【行程安排】

7:30--出发；

8:30--到达五竹村，开始芦际潭古道徒步；

10:00--石龙村古榕下泡茶，吃点心，休息；

10:30--继续沿古道穿越；

14:00--午后到达猴屿洞天岩，长乐特色餐（老码头餐厅）；

15:00--猴屿番客文化街-华侨书院-绿皮火车摄影点；

17:00--集合乘车回福清。

（备注：线路为大体安排，户外游玩有不可预知的变动，抱怨者请谨慎报名！）

活动图片参考：

公共装备

户外须知

活动要求： 身体健康\性格合群\遵守纪律\团队精神

适合人群： 身体健康 适合户外运动的人员。

活动装备：安全帽\双肩背包\雨具\零食\饮用水\换洗衣服(户外服装：穿橡胶底防滑的登山鞋；适合户外运动的排汗透气功能的服装,换洗衣服)

风险说明：可能遇到的风险:跌倒\交通意外\风雨天气等

行程计划： 领队将根据参加队员每个人的体能状况和天气时间等问题，线路的强度指数\难度指数\险度指数\风景指数等各种情况来决定或调整行程速度。

活动终止条件：报名截止时间内人数不足报名或天气原因活动自动取消

安全需知

1：因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者不能独自行动必须服从指挥，并富于团队精神，瞻前顾后，通力合作，互助友爱，发扬不怕苦、不怕累的精神；不得超越前面的领队和落在最后押队之后；强调自助、安全、环保、合作，因此谢绝无具体建议又爱抱怨的队员参加。

2：参加者均视为具有完全民事行为能力的人，能自行承担所发生的一切后果，自负安全责任；末满18岁的未成年必须有成年家属同行监护下方可报名参加活动。

3：活动前一天必须休息好，修好手脚指甲，所有活动，不穿带跟的鞋子，不背单肩包 斜挎包 手提包 ，手提袋，参加活动。

4：心脏病，高血压，低血糖等不适合户外大强度运动者，处于特殊生理期的人士，请勿报名参加大强度险度的活动。

5：部分山地活动，因出入窄小山道可能租用没有运营资质的小型面包车，请考虑好慎重报名，报名了视同接受并承担可能发生的事故。

 6：保护户外环境，不留任何垃圾，不干扰动植物生态环境系统，不破坏植被水源；每一项活动，任何行为请降低对环境的冲击。’除了脚印什么也不要留下，除了照片什么也不能带走。

7：参加野外宿营请保管好自己的贵重物品，或随身携带，不要随意留在他人无人看观的帐篷内。

8：野外露营请遵从统一安排的活动区域，露营区，洗漱区，排泄区等开展活动，使活动做到安全，健康，环保。

9：不破坏当地农林作物，尊重当地民风民俗，宗教文化和生活习惯，与当地民众和谐共处。

10：有高血压、心脏病、急性肠胃炎、哮喘、近期肌肉损伤等病史不适合户外活动的人——不可报名参加

免责声明

参加者均视为具有完全民事行为能力人，能自行承担产生的后果负完全责任；参加者已认识到户外活动的风险，自助活动风险自负， 一切意外与俱乐部及领队无关，组织者和领队均不承担任何相应法律责任及经济赔偿责任，参加者放弃对同行的组织者、领队和队友的索赔权。参加者必须统一购买相关意外伤害等保险后参加。特此声明，报名后本声明自动生效表明你接受本声明。