福清市户外运动协会

【活动费用】300元（会员小孩280元）。

费用预算包含： 交通费、领队组织费、户外运动专项保险/医药及安全设备损耗等，不包含餐费、住宿费和可能产生的门票。

总费用预算：活动费用300元+餐费三正一早130元+住宿120元+门票20=570元

D1.

上午08:00两广北门上车。

一路找一些去好玩的地方走走：上午半月里畲族古村落、建善寺银杏；

下午杨家溪榕枫公园、傍晚三沙光影栈道看滩涂落日；

晚上住赤溪畲家客栈，吃阿杜私房菜。

半月里，位于福建省霞浦县溪南镇白露坊行政村，是纯畲族聚居的村，迄今巳有三百多年历史。村庄东望玉兔山，背靠状如弯月的弥勒山山麓，南临双福桥水库。因村居形似月牙儿而得名，是一个拥有诗意般的名字。仿佛陶渊明笔下的世外桃源，山水环绕，古朴古韵，古树参天，钟灵毓秀，人文景观丰富独特。高墙青砖的清代古宅，飞棱重檐的古宫旧祠，无不散发着静谧祥和的气息。现为历史文化名村，也是全国五大畲族文化村之一，同时，还是我国目前保存畲族历史文化遗产最为完整的村落。

建善寺银杏 千年古刹建善寺有一株傲然挺立百年的银杏树，如今，它与在此寺祝发出家的灵祐祖师同为霞浦最富亮点的朝拜和游览之地。百年银杏，据考证为民国碧松和尚移种于建善寺大雄宝殿前，有诗曰：“银杏参天是谁栽，胜似菩提不染埃，慧果停生今又发，听钟听鼓拜如来”。每到秋末冬初，偏安一隅的百年银杏叶黄与否，是众多小城人共同的牵挂，好友喝着茶或者家人吃着饭，想起来便会问一句：建善寺的银杏树开始变黄了吗？“叶黄动姑苏”，改成“叶黄动小城”亦十分相宜。在小城，每年从晚秋到孟冬，这株百年银杏毫无悬念地在人们的微信朋友圈刷屏。

杨家溪榕枫公园，地球纬度最北，被誉为"古树木奇观"的古榕树群及具有"闽东香山红叶"之称的枫香林等原始自然景观【榕枫公园】，在下游渡头村有两片相距不远，总面积250亩车枫香林，约有1100多棵枫树。秋末冬初，枫叶黄里秀红，犹如绯云停驻；在两片枫香林之间的间隔地带有17丛古榕群，树龄最长者已有800多年，

三沙光影栈道 总长2.3公里，宽2.5米，沿三沙镇古桶村至虞公亭村海岸线而建，用地面积2万多平方米，栈道与海面上的景观融为一体，不仅移步换景，还能观赏独特的日落景象。步道上分别设置了“错层摄影平台”、“渔矶观景台”、“渔晖观景台”等十个摄影点及游人休闲观景台，整个光影步道设施完善。并于2019年祖国七十华诞的十月一日国庆节，正式向游人开放。

D2.

D2徒步红枫古道：赤溪——吴阳岭红枫古道——桑园水库。傍晚拍东壁滩涂落日

早餐后，收拾行李放车上，轻装徒步吴阳岭红枫古道，,全程7公里，升降100-600米；

徒步路线 ：赤溪—吴阳岭—大洋—后坪林场，行程7公里。坐车到桑园水库大坝游览。

中午回村庄午餐；

下午游赤溪风情园，逛杜家堡。

杜家堡古民居建于明末清初，距今已有400年历史，具有深厚的古村落文化、杜氏家族文化、建筑文化以及丰富的景观资源。是中国扶贫第一村——赤溪村，更具地方特色的一张名片。

午后集合上车回福清。

注：以上行程时间节点仅是大概安排、最终以实际安排为准，谢谢配合！

特别提醒

本行程是户外路线、属于半自助户外旅行、条件有限、更多是需要团队协作完成、参加活动的伙伴请认真阅读以下内容、无团队意识、不服从指挥、善于抱怨者、自私、自闭者请三思报名、如有其他问题请随时联系本次领队。

个人装备

1. 25-35L当天包(徒步时个人物品水和干粮等收纳）           

2、可带拉杆箱

3、干粮（香肠、八宝粥、面包、水果、牛肉干，硬糖，巧克力等，可在徒步中补充能量）

4、饮用水（建议带功能饮料，路上无补给）、保温杯（随时有热水喝很重要）

5、防晒（帽子、墨镜、防晒霜）

6、防雨（随时做好可能下雨准备，雨伞、雨衣等雨具）

7、登山杖（必备，可以有效的减轻你双腿的体力，保护你的膝盖）

8、可带头盔

9、徒步鞋，长袖宽松衣、裤、保暖衣物（抓绒、冲锋衣裤、手套）及换洗衣物备用、毛巾、手套头灯（手电）等

10、个人常用药物（户外蚊虫较多，建议自备驱蚊防蚊药物）

公共装备

1：对讲机等

2：公共药包（配备一些日常需要应急的外伤药物，不配备内服药物）

户外须知

活动要求： 身体健康\性格合群\遵守纪律\团队精神

适合人群： 身体健康 适合户外运动的人员。

活动装备：安全帽\双肩背包\雨具\零食\饮用水\换洗衣服(户外服装：穿橡胶底防滑的登山鞋；适合户外运动的排汗透气功能的服装,换洗衣服)

风险说明：可能遇到的风险:跌倒\交通意外\风雨天气等

行程计划： 领队将根据参加队员每个人的体能状况和天气时间等问题，线路的强度指数\难度指数\险度指数\风景指数等各种情况来决定或调整行程速度。

活动终止条件：报名截止时间内人数不足报名或天气原因活动自动取消

安全需知

1：因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者不能独自行动必须服从指挥，并富于团队精神，瞻前顾后，通力合作，互助友爱，发扬不怕苦、不怕累的精神；不得超越前面的领队和落在最后押队之后；强调自助、安全、环保、合作，因此谢绝无具体建议又爱抱怨的队员参加。

2：参加者均视为具有完全民事行为能力的人，能自行承担所发生的一切后果，自负安全责任；末满18岁的未成年必须有成年家属同行监护下方可报名参加活动。

3：活动前一天必须休息好，修好手脚指甲，所有活动，不穿带跟的鞋子，不背单肩包 斜挎包 手提包 ，手提袋，参加活动。

4：心脏病，高血压，低血糖等不适合户外大强度运动者，处于特殊生理期的人士，请勿报名参加大强度险度的活动。

5：部分山地活动，因出入窄小山道可能租用没有运营资质的小型面包车，请考虑好慎重报名，报名了视同接受并承担可能发生的事故。

 6：保护户外环境，不留任何垃圾，不干扰动植物生态环境系统，不破坏植被水源；每一项活动，任何行为请降低对环境的冲击。’除了脚印什么也不要留下，除了照片什么也不能带走。

7：参加野外宿营请保管好自己的贵重物品，或随身携带，不要随意留在他人无人看观的帐篷内。

8：野外露营请遵从统一安排的活动区域，露营区，洗漱区，排泄区等开展活动，使活动做到安全，健康，环保。

9：不破坏当地农林作物，尊重当地民风民俗，宗教文化和生活习惯，与当地民众和谐共处。

10：有高血压、心脏病、急性肠胃炎、哮喘、近期肌肉损伤等病史不适合户外活动的人——不可报名参加

免责声明

参加者均视为具有完全民事行为能力人，能自行承担产生的后果负完全责任；参加者已认识到户外活动的风险，自助活动风险自负， 一切意外与俱乐部及领队无关，组织者和领队均不承担任何相应法律责任及经济赔偿责任，参加者放弃对同行的组织者、领队和队友的索赔权。参加者必须统一购买相关意外伤害等保险后参加。特此声明，报名后本声明自动生效表明你接受本声明。