10月3号阳下后坊古道~王姆山~南岭马斜村徒步一日活动 - 福清市户外运动协会

10月3号阳下后坊古道~王姆山~南岭马斜村徒步一日活动 _{[复制链接]}

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集合地

福建福州福清创元酒店大门口

目的地

福建福州福清王姆山

领队

五哥　 13905911448

活动亮点

秋日徒步

详细信息

10月3号阳下后坊古道—王姆山—南岭马斜村徒步一日活动

活动信息

【集合时间】10月3日（周日）上午7:30

【集合地点】创元酒店大门口

【活动类型】秋日徒步

【适宜人群】12-60岁（户外、摄影爱好者）

强度：★★☆☆☆ (运动剧烈程度和体力要求)

难度：★☆☆☆☆ (技能/技术/灵敏度要求)

【活动路况】古道、林间小路、机耕道、田埂

【徒步里程】全天徒步14公里

【升降幅度】100--500--300

【饮食安排】自带干粮或炉具食材，有水源；

【本次领队】五哥（中登协领队 13905911448）

【活动费用】80元（儿童和会员70元。含往返交通费、领队费、保险，不含餐费和可能产生的门票）

报名方式

直接点击报名。报名如果临时有事去不了的，请及时联系领队退出，谢谢大家配合！

饮食安排

自带干粮或炉具食材，有水源；

活动行程

1、07:30集合包车经阳下前往后坊，徒步前集合热身；宣讲安全和环保注意事项；

2、进山沿古道徒步上山，穿过树林小路，草甸，到达王姆山下；

3、中午到达梨庄水库，村里取水，可煮饭、烧开水、泡茶；

4、下午徒步南岭，午后到达马斜村，上车回福清。

*****若天气不宜，将在行前16小时以上将在群里和网站通知取消，敬请关注本公告

以上行程安排均为预估，仅供参考。户外状况多变，领队可能根据现场实际情况依安全原则调整行程；

特别提醒

1、本行程是户外路线、属于半自助户外旅行、条件有限、更多是需要团队协作完成、参加活动的伙伴请认真阅读以下内容、无团队意识、不服从指挥、善于抱怨者、自私、自闭者请三思报名、如有其他问题请随时联系本次领队

2、报名后、在活动开始前24小时、如因个人原因无法出行、应承担所产生的经济损失、或者请他人替补出行

个人装备

1、徒步鞋或登山鞋（不建议休闲鞋、凉鞋等）

2、登山包（可以把个人物品收纳）

3、干粮点心茶（香肠、八宝粥、面包、水果、牛肉干，硬糖，巧克力等，可在徒步中补充能量）。途经青羊座草甸，可休息泡茶

4、饮用水（建议带功能饮料，路上无补给）、保温杯（随时有热水喝很重要）

5、防晒（帽子、墨镜、防晒霜）

6、防雨（随时做好可能下雨准备，雨伞、雨衣等雨具）

7、登山杖（必备，可以有效的减轻你双腿的体力，保护你的膝盖）

8、可带头盔

9、长袖宽松衣、裤、保暖衣物（速干衣裤、手套）及衣物备用、毛巾、手套头灯（手电）等

10、个人常用药物（户外蚊虫较多，建议自备驱蚊防蚊药物）

公共装备

1：对讲机等

2：公共药包（配备一些日常需要应急的外伤药物，不配备内服药物）

户外须知

活动要求：身体健康\性格合群\遵守纪律\团队精神

适合人群：身体健康适合户外运动的人员。

活动装备：安全帽\双肩背包\雨具\零食\饮用水\换洗衣服(户外服装：穿橡胶底防滑的登山鞋；适合户外运动的排汗透气功能的服装,换洗衣服)

风险说明：可能遇到的风险:跌倒\交通意外\风雨天气等

行程计划：领队将根据参加队员每个人的体能状况和天气时间等问题，线路的强度指数\难度指数\险度指数\风景指数等各种情况来决定或调整行程速度。

活动终止条件：报名截止时间内人数不足报名或天气原因活动自动取消

安全需知

1：因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者不能独自行动必须服从指挥，并富于团队精神，瞻前顾后，通力合作，互助友爱，发扬不怕苦、不怕累的精神；不得超越前面的领队和落在最后押队之后；强调自助、安全、环保、合作，因此谢绝无具体建议又爱抱怨的队员参加。

2：参加者均视为具有完全民事行为能力的人，能自行承担所发生的一切后果，自负安全责任；末满18岁的未成年必须有成年家属同行监护下方可报名参加活动。

3：活动前一天必须休息好，修好手脚指甲，所有活动，不穿带跟的鞋子，不背单肩包斜挎包手提包，手提袋，参加活动。

4：心脏病，高血压，低血糖等不适合户外大强度运动者，处于特殊生理期的人士，请勿报名参加大强度险度的活动。

5：部分山地活动，因出入窄小山道可能租用没有运营资质的小型面包车，请考虑好慎重报名，报名了视同接受并承担可能发生的事故。

6：保护户外环境，不留任何垃圾，不干扰动植物生态环境系统，不破坏植被水源；每一项活动，任何行为请降低对环境的冲击。’除了脚印什么也不要留下，除了照片什么也不能带走。

7：参加野外宿营请保管好自己的贵重物品，或随身携带，不要随意留在他人无人看观的帐篷内。

8：野外露营请遵从统一安排的活动区域，露营区，洗漱区，排泄区等开展活动，使活动做到安全，健康，环保。

9：不破坏当地农林作物，尊重当地民风民俗，宗教文化和生活习惯，与当地民众和谐共处。

10：有高血压、心脏病、急性肠胃炎、哮喘、近期肌肉损伤等病史不适合户外活动的人——不可报名参加

免责声明

参加者均视为具有完全民事行为能力人，能自行承担产生的后果负完全责任；参加者已认识到户外活动的风险，自助活动风险自负，一切意外与俱乐部及领队无关，组织者和领队均不承担任何相应法律责任及经济赔偿责任，参加者放弃对同行的组织者、领队和队友的索赔权。参加者必须统一购买相关意外伤害等保险后参加。特此声明，报名后本声明自动生效表明你接受本声明。

活动图片