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集合地
福建 福州 福清 两馆一中心北门
目的地
福建 三明 建宁 高峰村
领队
五哥
13905911448
活动亮点
“最美森林古道”古道徒步观闽江源瀑布赏莲海梯田住民宿
前两周去建宁，住高峰村民宿，沿着院子后门溪谷漫步，发现了这条“最美森林古道”。
高峰古道--“最美森林古道”：
建宁地处闽西北，成盆地状，自古以来，交通闭塞，出县的路径屈指可数，但建宁却是“闽盐赣米”的腹地，其中高峰古道是旧时建宁通往泰宁、顺昌、邵武、南平乃至福州等到地的重要驿道。古驿道大多由青石铺就，交错于黄泥路面、石桥、古亭。石径就这么在金铙山里或依山，或傍水横竖交接，起落不止，是一把竖琴，弹就大山岁月沦桑，也见证了建宁商贾繁与衰的历史。
古道出发，沿着郁郁葱葱的古道，呼吸着清新的空气，斑驳的树影投射在青苔上，一路欢声笑语，一路且歌且行，就能抵达雌雄双瀑。
闽江正源第一瀑·闽江源瀑布群：
位于世界地质公园金铙山园区，景区内峰峦叠嶂、林木苍翠、古村寥落、空气清新、水源丰富，负氧离子含量高达89000/cm3，是天然的大氧仓，瀑、泉、溪、涧、潭等水景各显其姿，是旅游、休闲、健身、科考理想之地。其中最壮观的两个瀑布：大际面瀑布、千层崖瀑布。大际面瀑布，水量充足，上百米长的瀑流从悬崖绝壁倾然而泻，声震数里，如千人击鼓，似万马奔腾，气势之雄，震天撼地；千层崖瀑布，宽68米，似一条洁白的玉带，搭在43米高的断崖上，飘然而下，纺织出千丈白练，纤柔轻盈，婉约动人，舒展于天地之间，使人如置身仙境。
雌瀑布指的是千层崖瀑布，雄瀑布指的是大际面瀑布。瀑布从四十多米高的悬崖上直泻而下，千层崖瀑布，远远看去，飘然而下，纺织出千丈白练，纤柔轻盈，婉约动人，舒展于天地之间，清凉建宁在这里。
建宁有一处绝美莲田
它绵延如海 荷叶田田
荷香阵阵 美不胜收
这片荷塘还有个特别的名字
——坪上梯田莲海
这里白天可观荷、拍照
傍晚则能看夕阳、赏日落
站在田埂间，微风拂面
闻清香阵阵，沁人心脾
7月10-11日建宁“最美森林古道”高峰古道徒步，观闽江源大瀑布，赏千亩莲海梯田住民宿二日活动
【集合时间】7月10日7:30
【活动时间】7月10-11日
【集合地点】两广一中心北门（车子可直接开进地下车库停放）
【活动类型】古道徒步、特色民宿
【适宜人群】6—60身心健康户外行走摄影爱好者
【活动强度】★
【风景指数】★★★
【活动路况】古道、山路
【徒步里程】7公里
【升降幅度】400--800--400
【餐宿安排】统一用餐，住特色民宿
【本次领队】 五哥（中登协领队） 13905911448
【活动费用】320元/人（会员300元，儿童260元。费用含全程包车费、领队组织费、保险费。不含住宿、用餐和景点门票、缆车）
两天活动总费用预估：1晚民宿100元+3正餐100元+活动费用320=520元
直接点击报名，预交订金100元。如果临时有事去不了，请及时联系领队退出；
报名截止后或活动开始前48小时退出的，要交已产生的费用，谢谢大家配合！
D1.
7月10号上午7:30，两广北门上车；
中午到达“沙县小吃第一村”的【俞邦村】。村子主体呈半月形展开，前临溪水，后倚青山。门前清溪名曰“龙凤”（即龙峰溪），不仅是说俞邦村美景足以让龙与凤在此驻足流连，更有“龙凤呈祥”之意。村内环境优美，田园气息十足，更有古樟树十株，是休闲旅行享受“最氧三明”的绝佳去处。
这里楼房成排、绿水环绕、鸟语花香，被列为全省首批美丽乡村建设标准化试点村，这里有一条叫“寻根追味”小吃街，经营着碱面、扁肉、甜烧麦、米冻、糍粑、芋饺等各色夏茂小吃。在俞邦村，还有一个不得不去的地方是夏茂特色小吃民俗文化馆。馆中最吸引眼球的当属——寿宴，按照当地习俗，寿宴当天，大公鸡、寿饼、寿酒、寿桃、寿面、寿烛、寿炮都是必备之礼。有记载的沙县小吃品种共有240多种，其中以扁肉、拌面、蒸饺、炖罐“四大金刚”最为著名。
傍晚前往建宁善水园民宿，晚上统一农家乐；
D2.
早起民宿早餐，收拾行李退房，坐车前往莲海梯田，漫步观赏美拍赏千亩莲田；
看完莲田上车，前往高峰古道大门口，辎重行李放车上。集合拉伸，开始轻装徒步上山；
中午到达闽江源瀑布，观赏瀑布，午餐，泡茶、休息；
下午下山，参观【中央苏区“反围剿”纪念园】，感受第二次国内革命战争时期中央苏区反围剿那段波澜壮阔的历史；
傍晚去衙前食府晚餐。衙前食府是集文化、休闲、娱乐、美食于一体的开放式美食主题街区。想尝遍建宁美食？来这里就够了！
晚餐后上车回福清。
注：以上行程时间节点仅是大概安排、最终以实际发生为准、领队有权在不损害队友利益的情况下做出适当安排、谢谢配合！
1、本行程是户外路线、属于半自助户外旅行、条件有限、更多是需要团队协作完成、参加活动的伙伴请认真阅读以下内容、无团队意识、不服从指挥、善于抱怨者、自私、自闭者请三思报名、如有其他问题请随时联系本次领队2、报名后、在活动开始前24小时、如因个人原因无法出行、应承担所产生的经济损失、或者请他人替补出行
1. 25-35L当天包(徒步时个人物品水和干粮等收纳） 2、可带拉杆箱
3、干粮（香肠、八宝粥、面包、水果、牛肉干，硬糖，巧克力等，可在徒步中补充能量）
4、饮用水（建议带功能饮料，路上无补给）、保温杯（随时有热水喝很重要）
5、防晒（帽子、墨镜、防晒霜）
6、防雨（随时做好可能下雨准备，雨伞、雨衣等雨具）
7、登山杖（必备，可以有效的减轻你双腿的体力，保护你的膝盖）
8、可带头盔
9、徒步鞋，长袖宽松衣、裤、保暖衣物（抓绒、冲锋衣裤、手套）及换洗衣物备用、毛巾、手套头灯（手电）等
10、个人常用药物（户外蚊虫较多，建议自备驱蚊防蚊药物）
2：公共药包（配备一些日常需要应急的外伤药物，不配备内服药物）
活动要求： 身体健康\性格合群\遵守纪律\团队精神适合人群： 身体健康 适合户外运动的人员。
活动装备：安全帽\双肩背包\雨具\零食\饮用水\换洗衣服(户外服装：穿橡胶底防滑的登山鞋；适合户外运动的排汗透气功能的服装,换洗衣服)
风险说明：可能遇到的风险:跌倒\交通意外\风雨天气等
行程计划： 领队将根据参加队员每个人的体能状况和天气时间等问题，线路的强度指数\难度指数\险度指数\风景指数等各种情况来决定或调整行程速度。
活动终止条件：报名截止时间内人数不足报名或天气原因活动自动取消
1：因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者不能独自行动必须服从指挥，并富于团队精神，瞻前顾后，通力合作，互助友爱，发扬不怕苦、不怕累的精神；不得超越前面的领队和落在最后押队之后；强调自助、安全、环保、合作，因此谢绝无具体建议又爱抱怨的队员参加。2：参加者均视为具有完全民事行为能力的人，能自行承担所发生的一切后果，自负安全责任；末满18岁的未成年必须有成年家属同行监护下方可报名参加活动。
3：活动前一天必须休息好，修好手脚指甲，所有活动，不穿带跟的鞋子，不背单肩包 斜挎包 手提包 ，手提袋，参加活动。
4：心脏病，高血压，低血糖等不适合户外大强度运动者，处于特殊生理期的人士，请勿报名参加大强度险度的活动。
5：部分山地活动，因出入窄小山道可能租用没有运营资质的小型面包车，请考虑好慎重报名，报名了视同接受并承担可能发生的事故。
6：保护户外环境，不留任何垃圾，不干扰动植物生态环境系统，不破坏植被水源；每一项活动，任何行为请降低对环境的冲击。’除了脚印什么也不要留下，除了照片什么也不能带走。
7：参加野外宿营请保管好自己的贵重物品，或随身携带，不要随意留在他人无人看观的帐篷内。
8：野外露营请遵从统一安排的活动区域，露营区，洗漱区，排泄区等开展活动，使活动做到安全，健康，环保。
9：不破坏当地农林作物，尊重当地民风民俗，宗教文化和生活习惯，与当地民众和谐共处。
10：有高血压、心脏病、急性肠胃炎、哮喘、近期肌肉损伤等病史不适合户外活动的人——不可报名参加
参加者均视为具有完全民事行为能力人，能自行承担产生的后果负完全责任；参加者已认识到户外活动的风险，自助活动风险自负， 一切意外与俱乐部及领队无关，组织者和领队均不承担任何相应法律责任及经济赔偿责任，参加者放弃对同行的组织者、领队和队友的索赔权。参加者必须统一购买相关意外伤害等保险后参加。特此声明，报名后本声明自动生效表明你接受本声明。
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